jak brac to

no i jak ze spożyciem tego, bo domyślam się że branie 100ml przy jednym posiłku to niezbyt mądre rozwiazanie :P Kiedy to brać, pewnie najlepiej po śniadaniu? I z czym nie wolno łączyć tego?? Mleko płatki itd. sa ok? Zmieniony przez - Karquaz w dniu 2013-08-03 22:43:40

Znaczy z tymi pytaniami to chce sie upewnic na 101 % inni mówią ze moge śmiało brać . i jak będe brał gainer jako uzupełnienie i diete będe stosował to efekty będą . i ze na masie nabiore .

no dobra tyle to i ja wiem, powiedzcie mi jak to brać np. rano hmb przed treningiem kretke i hmb, po treningu kretke i hmb , wieczorem białko, czy też rano białko i co z dniami bez treningu TROCHE WIECEJ SZCZEGÓŁÓW

czyli jak będę brał pq to bedzie dobrze???? Mam do ciebie jeszcze jedno pytanie jakiej firmy glutamine polecasz i najwazniejsze ile jej mam brać?? Dzieki za odpowiedzi! kileer

[...] potrzeby rozdzielania polecam lekture postu podwieszonego w Alternatywnej Drodze dot. Suplementacji okolotrenigowej czy moge naprzyklad odzywke zmieszac z kakao? dla LEPSZEGO SMAKU? mozesz choc dostarczysz w ten sposob rowniez pewna ilosc tluszczow jesli zmieszasz jak z dorbym carbo a dieta na to pozwala to juz powienines uzyskac dobry smak :D

Jak to ma by coś ala placebo zeby brać i się nakręcić to np l karnityna, bo typowy spalacz zbędny, spalacz nie koniecznie musi podkręcić metabolizm http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Carni_Gold-opis29319.html

ZMA mozesz brac bezposrednio przed snem, ale Ci juz namieszalismy tak to jest jak boldzi sie stykna

widze troche sie namnorzylo postow, czyli ostatecznie czasowo moge brac tak jak napisalem i czy tego Treca to z woda czy z mlekiem? bo narazie biore z mlekiem.

2 lata sporadycznych treningow , doskonalenia sie w teorii, diecie. Od 2ch miesiecy traktowanie na powaznie. Ale wracajac do tematu, czy moze ktos udzielic odpowiedzi jaki odblok? w 12tyg po ost shocie 1-2 dni clomid 100mg, 3-14 dni 50mg + hcg 100j wbote w brzuch co 2 dni przez miesiac? 10 raz pytam, 10 raz slysze "o swiezak i juz za kox lapie, [...]

Jak Ci pasuje możesz brac i w ten sposób... A smaczek faktycznie niezły Miarka to porcja, do kreski to pół porcji.. pzdr.

Dzięki, to jeszcze tylko zapytam, czy powinno się robić jakieś przerwy od kreatyny czy od razu jak się skończy opakowanie brać następne?

Aż tyle ? Zalecane są dwie. Jak to brać ? Przed jedzeniem ? Zmieniony przez - NML2013 w dniu 2013-04-14 18:18:16

hator, a to carbo i aakg to codziennie brac w tych dawkach co podales? aa cp jest tak jak podane na opakowaniu?

Kaługa kreatyna ci nie zaszkodzi a napewno pomoże/nie naczytałeś się czasem postów o tym jak za wcześnie na kreatynę-jest ich dość dużo/ ale mimo to możesz brać ją śmiało, tylko nie jestem pewien czy opieranie swej supl. na Trecu jest właściwe, ale może chociaż tobie przyniesie ono efekty czego ci życzę...!!?

Ok, doszły suple wiec podbije na ten raz. NAC jak dawać na razie do geranium jako pre workout? Razem z 1.3 walić czy jakoś na noc? Na noc leci jeszcze profilaktycznie cały czas łyżka stołowa mielonego ostropestu. Widze ze lecytyna to tanioszka. Profilaktycznie ile brać dziennie i w jakich porach? Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-05-30 [...]

A jak z głębokością przysiadu ? Część osób nie schodzi za głęboko i dzięki temu mogą brać większe ciężary ,a to szkodzi kolanom.

Filomag B6 już kupiłem teraz jeszcze pan z apteki musi mi sprowadzić Zincas Forte.Wie ktoś może jak to brać i kiedy najlepiej

Do uzupełnienia diety a nie brać po 0.5kg dziennie. Jak nie masz diety to powiedzmy porcja gainera po treningu i porcja białka do śniadania.

i jak to brac?

Witam i mam prosbe-pytanko mam kreatyne MULTIPOWERA w proszku, i proszę doradzcie mi prosze jak to brac aby osiagnac najlepsze efekty. jesten nowy na forum wiec za jakiekolwiek problemy przepraszam. mam 18 lat, waze 63 kg, cwicze 1,5 roku ale tak rekreacyjnie, niesystematycznie. biore jeszcze mega mass 4000 wader'a ale jestem w stanie z tego [...]